Фридайвинг, что это такое?

Фридайвинг – это, если переводить дословно – свободное погружение. На самом же деле, хоть название и схоже с дайвингом, но есть одно ключевое различие. Ныряете на глубину вы без баллонов с воздухом. Вообще. То есть фридайвинг – это погружение под воду исключительно с тем запасом воздуха, что помещается в ваши легкие.

Существует на данный момент три направления в данной дисциплине, а именно:

  1. Спортивный фридайвинг. Постоянное участие во всевозможных турнирах, сдача разнообразных нормативов, и получение новых квалификаций;
  2. Любительский фридайвинг. Данный тип выбирают те, кому больше нравится просто погружаться под воду и любоваться подводным миром;
  3. Коммерческий фридайвинг. Это или инструктора, что учат новичков фридайвингу, или те, кто продает морские сувениры. К слову, это самое молодое направление.
Фридайвинг
Фридайвинг

Кому нельзя заниматься фридавингом?

Как бы не был прекрасен подводный мир, но все же фридайвинг – это экстримальный вид отдыха, посему имеются определенные противопоказания. Перед первым погружением следует пройти обследование у врачей — это хирург, стоматолог, лор, невропатолог, кардиолог, окулист. Если у вас обнаружат какое-нибудь психическое заболевание, если у вас имеются повреждения органов дыхания — хронические или механические, любые новообразования, несмотря на их происхождение и характер. Если имеется какое-нибудь сердечное заболевание, астма, то вам ни в коем случае нельзя в воду.

Основы фридайвинга.

Задержка дыхания под водой основана на четырех физиологических аспектах:

  1. Ларингоспазм. Дыхательная система человека природой задумана так, что при погружении лица в воду – вдохнуть не получается. Поэтому при потере сознания фридайвером – вода в легкие не попадет.
  2. Вазоконстикция. Тоже довольно-таки интересный механизм работы организма человека, и он тоже связан с погружением под воду, а именно – при погружении у человека сужаются сосуды, что позволяет уменьшить расход энергии, и потерю тепла.
  3. Кровяной сдвиг – позволяет уходить на глубину 100 метров и больше. Вся фишка заключается в том, что при достижении 40 метров глубины – кровь начинает циркулировать по малому кругу (обеспечивает сердце, мозг и легкие), что позволяет уменьшить расход кислорода.
  4. Брадикардия. Замедление пульса под водой. Для этого не обязательно погружаться полностью, достаточно также погрузить лишь лицо в воду.
Фридайвинг

Обязательные навыки

Неофиты частенько задаются вопросом, а что же нужно тренировать для фридайвинга? А нужно следующее: нужна хорошая техника плавания – это позволит вам хорошо передвигаться под водой. Также необходимо научиться «продувать» (это означает выровнять внутриушное давление. Необходимость этого действия заключается в том, что без этого можно порвать перепонки).

Нужно развивать физическую форму (это поможет не тратить лишнюю энергию и кислород при выполнении каких-либо действий). Дыхание – необходимо уметь заполнять свои легкие по-максимуму. Необходимо также уметь очистить свое сознание. В последних двух поможет йога.

Оставьте комментарий к статье